Estética Avanzada

EN CENTRO REINA PAZ TAMBIÉN OS CUIDAMOS POR DENTRO: KUNDALINI YOGA

kundalini_yoga_ottawa_classesEl Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigención junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.

Cada alumn@ principiante participa aun ritmo que se acomode a su flexibilidad y fortalece. Se recomienda usar ropa blanca, ancha y cómoda, preferiblemente de algodón u otra fibra natural. Es mejor practicar sin calcetines para ayudar a estimular las terminaciones energéticas de los pies. Hay que dejar pasar entre dos y tres horas desde la última comida para realizar la práctica del yoga y meditación.

Women Sitting in Yoga Position

Cada clase de Kundalini Yoga comienz entonando el mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Este mantra significa: “Me inclino ante la conciencia creador infinita, y el divino maestro anterior”. Esta práctica centra y calma la mente para estar abierto a ser guiado, además de invocar a la concienciade todos los Maestros de KY a través de las eras para proteger y guiar la práctica de yoga.  A esto se le llama la Cadena Dorada.

Antes de cantar, reconoce tu estado interno. Ello aumentará tu autoconciencia para observar los efectos que experimentarás en tu sesión de Kundalini Yoga. Es posible observar cambios en tus pensamientos y en tus sensaciones corporales con un simple ejercicio.

yoga

Puedes disfrutar de los beneficios del Kundalini Yoga en nuestro Centro de Belleza Reina Paz los días:

– Miércoles a las 9.30h.

– Lunes y Miércoles a las 18.30h.

Llámanos al 965 65 36 35 y te informamos sin compromiso.

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